こんにちは歯科医師の宗金です。
あっという間の1年でした。
自分は今年で30歳になり基礎代謝が悪くなったような気がします。
実際スポーツセンターで測定してみると基礎代謝かなり悪く体脂肪率22%というビックリな数値でした。
来年の目標は引き続き［smartに心はアスリート］です。
来年いい年になるよう残り1ヶ月過ごしたいです。
12月
2015.12.09更新
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